第300章 训练手册（第2 / 7页）

联盟很多球队为了对付奥尼尔，特别青睐那种大体重的球员，甚至于有意让内线球员增重，为的就是对抗奥尼尔。

后来随着科学设备用的越来越多，也是不断有更新。

杰克逊还翻着那本训练手册，越看越起劲，他愈发觉得，陈宇在训练这一块儿，那是真有东西的。

在陈宇和姚铭母亲已经开始交流拌馅儿的心得时，姚铭回来了。

而后就是技术方面的提升，比如因为足够灵活，可以往技巧性的中锋发展。

还有探花保罗·加索尔，那都已经成为了灰熊的绝对核心，队内得分王，年度最佳新秀。

因为姚铭体型上有一个优点，就是下肢力量强壮，增加核心力量训练，能够在篮下站的很稳。

因此陈宇建议姚铭往奥拉朱旺的方向去发展。

这一路上，他越想越觉得陈宇说的对。

等他上前，陈宇从随身的挎包里取出一本四开大小，足有一指厚的手册递了过去。

旁边的纪录片跟拍导演眼前一亮，急忙招呼摄像机对准了几人。

“姚铭，教一教菲尔，你看他包的丑死了。”陈宇主动道。

假如说，早就效仿太阳，搞五分钟条例，能不注意到奥尼尔和科比的矛盾？

“是这样的，陈找你有事，想和你聊聊。”杰克逊立刻把锅丢给了陈宇。

“比如这个，你看用一些会发光的环形灯光，设置在固定的位置，一旦发光，立刻把球传过去，还要求球能穿过圆环，提升传球精准度，这方法很有用啊。”杰克逊指着其中一个训练计划给库普切克看。

“陈，待会儿我们要做什么？”下车后，杰克逊问道。

他满脸兴奋，陈宇却默默无语。

姚铭脸上忍不住有了笑意，憋的难受。