第39章 林间跑酷（第1 / 5页）

它对跑步的步态也有显著影响。

苏木现在加强了腹部肌肉群的体量和质量，特别上腹部和下腹部肌肉。

这使得苏木以后再经历长距离跑步时，可以有效的保持稳定的状态，从而降低受伤几率。

之前扭动脖子感觉疼痛的位置，是斜方肌，现在虽然没有隆起，但纤维强度明显不一般。

看来自己身体的肌肉群强化，也并不是按照质量堆砌产生的。

第39章林间跑酷

如果按照人体的肌肉分布情况，苏木的猜测跟实际有一些出入。

但如果把人体直立行走换做豹子那般四肢着地的奔跑姿态的话，自己肌肉群增加的布局就说得通了。

心肌的作用是保护心脏，让心脏跳动更有力，氧气足对于持久运动，也就是耐力是相当有帮助的。

背部肌肉群里的竖脊肌是深层的肌肉，控制脊柱，保护其稳定。

而是具备某种依据。

这使得现在苏木的身体体能大幅度增加了，但却看上去并不是虎背熊腰的那种。

而大块的背部肌肉，也就是背阔肌，则是浅层的肌肉。

是为了保证从肩膀至核心区域的全面稳定。

人们在跑步时需要充分舒展胸椎，并适当进行旋转运动。

这也是为什么当人们跑步姿势错误，都会感觉到胸廓附近肌肉的紧张，很容易影响呼吸的原因了。

腹部肌肉的作用是将上半身连接到下半身，并保持跑步时上半身直立。